Благодаря уникальному составу из витаминов, минеральных солей и микроэлементов, шпинат способствует повышению работоспособности. Следует отметить, что практически все имеющиеся в нем витамины сохраняются и после термической обработки.
Шпинат способствует предупреждению развития авитаминозов, восстановлению обмена веществ. Кроме того, он отлично омолаживает организм, заметно замедляя старение клеток.
Ингредиенты:
- 3 яйца
- 4 ст. ложки молока
- 200 г шпината
- 2 ст. ложки сливочного масла
- черный молотый перец
- соль
Омлет со шпинатом рецепт приготовления:
- Шпинат переберите, вымойте и обсушите.
- Поместите на сковороду со сливочным маслом и готовьте 3-4 минуты, помешивая, до размягчения.
- Яйца взбейте с молоком, солью и перцем. Залейте подготовленной смесью шпинат.
- Накройте крышкой и готовьте 8—10 минут.
Завтрак без хлопот. Омлетница для микроволновки
Пользоваться этим приспособлением проще простого: приготовьте стандартную смесь для омлета, залейте в омлетницу и через […]
Готовьте с удовольствием!
👍Понравился рецепт, пожалуйста, поделитесь страничкой с друзьями, спасибо:
