Молоко из грецкого ореха или миндаля

2803
молоко из грецких орехов

Хотите всегда быть здоровыми, красивыми, стройными и энергичными? Тогда вам нужно изменить свой рацион питания, сделать его полноценным и максимально полезным. Современный ритм жизни, постоянные пробки на дорогах, работа в офисе не позволяют нам придерживаться четко расписанного режима питания каждый день. В результате возникают проблемы со здоровьем, весом, волосами и кожей, работоспособностью.

Молоко из грецких орехов и многие другие замечательные рецепты Вы сможете приготовить вместе с книгой Стефани Турлес «Энергия сыроедения. Живое питание для здоровой и активной жизни».

Ингредиенты:

  • 1/2 чашки сырого миндаля или кусочков грецкого ореха
  • 4 чашки воды
  • щепотка морской соли
  • сладкие добавки: 4 сушенных инжира с удалеными семенами
  • 4 пальчатых финика с вынутыми косточками
  • 1 ст. ложка меда
  • 1 ст. ложка нектара агавы

Молоко из грецких орехов рецепт:

  1. Инжир и финики лучше замочить на ночь в отдельной маленькой миске.
  2. Замочите орехи на 8 часов в средней миске, наполненной фильтрованной водой на 2,5 см. Слейте волу и промойте.
  3. Блендером интенсивно, не менее 2 минут, взбейте орехи с водой, морской солью, и если хотите, сладкой добавкой.
  4. Процедите молоко через специальную сеточку и слейте в миску. Удобно это делать в кухонной раковине. Эта процедура может занять около минуты, в зависимости от того, насколько тщательно удалось блендером измельчить орехи.
  5. Перелейте ореховое молоко в контейнер для хранения жидкостей объемом в 1 литр. Храните в холодильнике 2 — 3 дня. Оно слегка заморозится, и его можно будет применять в дальнейшем. Перед использованием тщательно встряхните, так как часто образуется пенка.

Ореховое молоко подойдет тем, у кого аллергия на молочный продукты. Кроме того, вы будете приятно удивлены, узнав, на сколько чудесно вкусным оно может быть, особенно если немного подсластить его натуральной добавкой, выбрав любую из приведенных ниже.

Молоко из грецких ореховАвтор этой книги, диетолог Стефани Турлес, предлагает эффективное решение этих проблем с помощью сыроедения.

Это не диета, а естественная и полезная система питания. Сырые продукты ускоряют обмен веществ, заряжают энергией, улучшают структуру кожи и волос, а еще способствуют омоложению.

О чем эта книга:

Об одной из самых эффективных систем здорового питания – сыроедении. Это не диета, а естественная и полезная система питания. Сырые продукты ускоряют обмен веществ, заряжают энергией, улучшают структуру кожи и волос, а еще способствуют омоложению.

Для кого эта книга:

Для тех, кто хочет выглядеть молодо, быть стройными, здоровыми и энергичными.

Как она устроена:

В книге «Энергия сыроедения» читатель встретит множество советов и рекомендаций по сыроедению, а также познакомится с простыми и оригинальными рецептами смузи, мюсли, коктейлей, супов и других блюд из сырых ингредиентов.

Особенности:

Блюда, приготовленные по приведенным рецептам, будут не только полезными и низкокалорийными, но и очень приятными на вкус. Их можно брать на работу и использовать в качестве перекусов: они быстро утоляют голод, заряжают энергией и улучшают настроение.

Диеты не работают

Диеты не работают! Успех приходит только тогда, когда доставляет удовольствие

Я многое знаю о еде, и вот появился удобный случай поделиться своими рецептами. Кто я такой? Я повар-самоучка, […]

нет комментариев

Готовьте с удовольствием!


👍Понравился рецепт, пожалуйста, поделитесь страничкой с друзьями, спасибо:

Буду признательна за оставленный комментарий